diet diary

私の食生活や運動を記録していきます。気を引き締めて、体も引き締めたいです。

ライザップのプロテインドリンク

ドラッグストアに行って飲み物コーナーを物色していると、こんなものを見つけました。

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最近筋トレも頑張ってるし、ということで購入。

 

味は薄めの乳酸菌飲料のような感じでした。

筋トレと併用すれば効果は出るのかな?とも思いますが、私は普通に水分補給として飲みました。笑

この飲み方ではあまり意味はなさそうですよね。。。

 

夜はちゃんと腹筋を50回頑張りました。

夜はあまり糖分をとりたくないので筋トレを昼にするのが理想ですけど、タイミングがなかなか難しいところ。